Korrekte und gründliche Erstversorgung

Ohne einen Erste-Hilfe-Kasten würden Sie sehr wahrscheinlich nur behelfsmäßig in der Lage sein, die Wunde zu versorgen. Haben Sie aber an einer gut erreichbaren Stelle diesen Notfallkasten, dann können Sie handeln. Steriles Verbandmaterial, Druckverbände, Pflaster, Scheren und Kompressen sind im Erste-Hilfe-Kasten wie in einem Betriebsverbandkastenvorhanden und bieten Ihnen all das, was Sie zur Erstversorgung bei einem Unfall benötigen. Aber nicht nur kleinere Unfälle, sondern auch Schlimmeres kann zu Hause passieren. Von einer Platzwunde die sich Ihr Kind bei einem Sprung vom Etagenbett zuzieht, bis hin zum eingeklemmten Finger zwischen der Tür sind Sie mit einem Erste-Hilfe-Kasten immer gut ausgestattet.

Griffbereit und sicher lagern

Am besten suchen sich für den Erste-Hilfe-Kasten einen Platz, der für jedes Familienmitglied gut und schnell zu erreichen ist. In einer Notfallsituation, die zusätzlich immer mit enormem Stress verbunden ist, sollte der Erste-Hilfe-Kasten schnell und möglichst griffbereit platziert werden. Noch besser ist es, wenn Sie mehrere dieser Notfall-Kästen im Haus verteilen. Pro Wohnungsetage sollte mindestens ein Erster-Hilfe-Kasten vorhanden sein. Warum das so wichtig ist? Stellen Sie sich vor, es passiert zum Beispiel ein schlimmer Unfall, bei dem es zu einer traumatischen Amputation eines Fingers kommt. Haben Sie dann Zeit, quer durch das Haus zulaufen und den Erste-Hilfe-Kasten zu suchen? Oder bleibt Ihnen ausreichend Zeit den Kasten aus dem im obersten Stock gelegenen Zimmer zu holen, während sich das Unfallopfer unten im Badezimmer befindet?

Kindern die Hilfe näher bringen

Zeigen Sie auch Ihren Kindern, wie sie sich im Notfall verhalten müssen, und wie sie Ihnen helfen können. Oft geht das ganz gut, wenn Sie zusammen einen Teddy verbinden und dem Kind so nahe bringen, wie wichtig der Erste-Hilfe-Kasten sein kann. Zusätzlich sollten Sie einen Zettel machen, auf dem Sie alle wichtigen Notfallnummern notieren. Legen Sie diesen Zettel direkt obenauf in den Erste-Hilfe-Kasten. So haben Sie im Notfall direkt alle wichtigen Nummern zur Hand und können zusätzliche Zeit gewinnen. Kontrollieren Sie den Erste-Hilfe-Kasten in regelmäßigen Abständen. Denn auch Pflaster, Verbandmittel oder ein Ambu Life Key haben ein Haltbarkeitsdatum. Damit der Kasten im Notfall auch Hilfe bringt, darf das Verbandsmaterial nie abgelaufen sein.

Der Erste-Hilfe-Kasten rettet Leben

Damit jedem Familienmitglied bei einem Unfall geholfen werden kann, ist es wichtig, dass jeder aus der Familie weiß, wo sich die Kästen im Haus befinden. Stellen Sie diese daher niemals um, ohne Bescheid zu sagen. Falls eines Ihrer Familienmitglieder ein spezielles Notfallmedikament benötigt, dies kann zum Beispiel bei einer bestimmten Allergie der Fall sein, dann können Sie dieses Medikament ebenfalls in den Kästen aufbewahren. Sind Sie gut auf den Notfall vorbereitet und wissen wo der Erste-Hilfe-Kasten steht, wie Sie die Verletzungen oder Wunden versorgen müssen, dann müssen Sie nicht in zusätzliche Panik verfallen und nach Verbänden oder wichtigen Telefonnummern suchen, sondern können zielsicher Ihre Erste-Hilfe-Box holen, eine Erstversorgung vornehmen, im Ernstfall die Notrufnummer wählen und sich bis zum Eintreffen des Arztes um den Patienten kümmern.

Der Erste-Hilfe-Kasten sollte Zuhause genauso selbstverständlich gelagert werden, wie der Erste-Hilfe-Kasten im Auto. So schützen Sie sich und Ihre Familie im Ernstfall.

Hängende Wangen oder tiefe Falten sind für viele Menschen ein Grund, ein Facelifting, auch bekannt unter der Bezeichnung:” Facelift”, durchführen zu lassen. So vermitteln denn auch die Vorher-Nachher-Bilder einen beeindruckenden Einblick von der chirurgischen Kunst der Ärzte. Es bilden sich oft gerade zwischen Nase und Mund tefe Falten; auch die Partie im unteren Kieferbereich, sowie die Haut am Hals und unterhalb des Kinns sind der Faltenbildung beziehungsweise der Erschlaffung in besonderem Maße ausgesetzt. Diese für viele Menschen unschönen Nebenerscheinungen des Älterwerdens, können die Chirurgen durch Entfernung überflüssigen Fettes und lockerer Haut zu Leibe rücken. Das unter der Haut liegende Bindegewebe wird gefestigt und dadurch eine Straffung der Haut erreicht. Meistens in Vollnarkose ausgeführt, kann die Operation zwischen eineinhalb bis drei Stunden dauern.

Für wen kommt Facelifting überhaupt in Frage?

Nicht für jeden, der Falten beseitigen oder seine Gesichtshaut straffen lassen möchte, ist eine solche Operation geeignet, denn man muss dafür grundsätzlich in guter gesundheitlicher Verfassung sein. Neuerdings ist Facelifting auch beileibe nicht mehr lediglich Frauensache”: Auf dem Vormarsch sind ebenfalls Herren, die auch auf ein glattes, faltenfreies Gesicht Wert legen. Zwischen vierzig und sechzig Jahre alt ist in etwa der Personenkreis, der einen Chirurg diesbezüglich konsultiert. Natürlich möchten auch jüngere Menschen eine solche Operation bei sich durchgeführt wissen: Generelle Voraussetzung ist immer ein guter Gesundheitszustand. Der potentielle Patient sollte sich vorher immer intensiv mit seinem Arzt über den Eingriff unterhalten, um alle Eventualitäten abzuwägen.

Gibt es beim Facelifting auch Gefahren?

Diese Frage kann nicht generell mit “ja” oder “nein” beantwortet werden, da jeder Mensch ein Individuum ist und die Haut daher unterschiedlichen Wundheilungsprozessen unterliegt. Bei einem professionellen Chirurgen der plastischen Chirurgie vorgenommen, treten in aller Regel Komplikationen nicht besonders häufig auf. Es kann jedoch in dem einen oder anderen Fall zu einer Nervenverletzung kommen, zu einer Abwehrreaktion des Körpers auf bestimmte Medikamente oder auch zu einer Blutansammlung unter der Haut, dem so genannten “Hämatom”. Bei Rauchern besteht außerdem die Gefahr, dass der Wundheilungsprozess gestört wird. Insoweit muss an dieser Stelle nochmals dringend zu einer umfangreichen Vorbesprechung mit dem Arzt geraten werden.

Wo kann man das Facelifting machen lassen?

Für das optimale Gelingen beim Facelifting ist die Wahl des Arztes entscheidend. Im Großraum Nürnberg ist die Nürnberger Fachklinik zu empfehlen. Ausschließlich Fachärzte für Plastische Chirurgie, spezialisiert auf ästhetische Operationen, betreuen die Patienten kompetent und umfassend. Bei einem Facelifting in Nürnberg kann sich der Patient sicher sein, mit Dr. Gonzales einen Arzt vor sich zu haben, der seit Jahrzehnten auf dem neuesten Stand der medizinischen Erkenntnisse arbeitet. Ständige Weiterbildungen und jahrelange Erfahrung sind der Garant dafür. In anderen Teilen Deutschlands gibt es auch viele kompetente plastische Chirurgen. Wichtig ist bei der Auswahl, sich umfassend zu informieren und möglichst unabhängige Kundenmeinungen einzuholen.

Welche positiven Effekte kann nun ein Facelifting haben?

Die wichtigste Auswirkung ist natürlich das eigene Wohlbefinden: Mit einem glatten und gestrafften Gesicht, wobei der kompetente Arzt großen Wert auf ein natürliches Aussehen legt, fühlt der Patient sich nach gelungener Operation einfach rundum wohl. Sein Selbstwertgefühl ist wieder gestärkt und damit kehrt auch die Lebensfreude in besonderem Maße zurück. Dass ein “Sich-Gut-Fühlen” gravierende Auswirkungen auf die Seele eines Menschen haben kann, ist mittlerweile allgemein bekannt, so dass er sich nach dem Facelifting buchstäblich “wie neu geboren” fühlen wird!

Der Jahreswechsel ist für viele Menschan Anlass sich viele gute Dinge vorzunehmen. Nur die wenigstens setzen Ihre guten Vorsätze aber auch wirklich um. Machen Sie es nächstes Jahr anders und leben Sie gesünder. Es ist so leicht, wenn man sich ein mal überwunden hat. Gesunde Ernährung und nur etwas Sport können so viel bewirken.

Wenn man zu Weihnachten viel Süßigkeiten bekommen hat ist es natürlich nicht so leicht mit ein gesunden Jahresstart. Deshalb ist mein Tipp die Kalorienbomben verpeckt zu lassen und gleich weiter zu verschenken. Man kann ja auch ein paar Dinge mit auf Arbeit nehmen und dort verteilen. Hauptsache zu hause liegt nichts herum was ein in Versuchung führt. Man muss es sich ja nicht unnötig schwer machen.

Die guten Vorsätze für mehr Bewegung lassen sich natürlich auch am besten zu zweit umsetzen. Suchen Sie sich ein Freund, der 2012 auch etwas ändern will. Und machen Sie sich feste Zeiten aus zu denen Sie sich verabreten. Wenn Sie jeden Montag, Mittwoch und Samstag joggen wollen ist es schwerer einen Freund abzusagen.

Nehmen Sie sich am Anfang auch nicht zu viel auf einmal vor. Fangen Sie mit 2 km langsamen joggen an. Nach der Hälfte können Sie eine kurze Laufpause einlegen. In der sollten Sie aber trozdem nicht zu langsam werden.

Ich hoffe Sie nehmen sich aus diesen Tipps etwas für das neue Jahr 2012 mit und leben ab sofort gesünder.

Es war ein gutes Jahr für Aniston. Sowohl beruflich mit den dringend benötigten Erfolg an den Kinokassen als auch mit einer neuen Liebe, den 40-jährigen Schauspieler Justin Theroux.

Warum wurde Aniston zur sexiest Frau gewählt

Das sagt die Man`s Health:

“Witzig ist sexy, und Jennifer Aniston ist lustig”
“Sie ist auf dem Boden geblieben und das macht Sie ein Stück weit erreichbar.”

Was sagt Ihr? Wer ist für euch die sexiest Frau aller Zeiten?

Beruflich stark engagierte und karriereorientierte Menschen sind sich einer gesunden Lebensweise durchaus bewusst, aber nur wenige setzen dieses Wissen auch in ihren täglichen Lebensstil um. Ergebnisse einer neueren Marktforschungsstudie zeigen dabei interessante Zusammenhänge zwischen Lifestyle und verschiedenen Stresssymtomen.

Eine aktuelle Studie, bei der schwerpunktmäßig in fünf großen europäischen Großstädten Marktforschungen durchgeführt wurden, hat den Lebensstil von Managern untersucht. Befragt wurden 1.305 Personen im Alter zwischen 30 und 45 Jahren. Der Anteil der weiblichen Personen betrug dabei 35%, der Anteil der männlichen Teilnehmer lag bei 65%.

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass das Wissen über einen gesunden Lebensstil insgesamt sehr ausgeprägt ist, dieses Wissen sich aber nicht im täglichen Leben und den entsprechenden Verhaltensweisen widerspiegelt. Etwa die Hälfte der Befragten führt diese Diskrepanz auf eine hohe Arbeitsbelastung zurück. Zwei Drittel befinden sich regelmäßig auf Dienstreisen. Der typische Manager übt eine überwiegend sitzende Tätigkeit aus. Dieser ausgeprägte Bewegungsmangel wird nur selten durch Sport und Fitness in der Freizeit ausgeglichen. Im Gegenteil, der überwiegende Teil zieht es vor auch in der Freizeit zu sitzen, um fernzusehen oder zu lesen.

Berufsbedingter Stress wird oft als problematisch empfunden. So gaben 50% der Befragten an, gelegentlich oder sogar regelmäßig davon betroffen zu sein. Regelmäßig leiden fast 90% der Befragten von Stresssymptomen betroffen zu sein. Häufigste Symptome sind Müdigkeit (57%), Schulter- und Rückenbeschwerden (je 40%) gefolgt von Durchschlafproblem mit einem Anteil von 35%. Darmgesundheit ist ein wichtiges aber meist unterschätztes Problem.

Als spezielle Beschwerdesymptome im Magen-Darm-Bereich wurden hierbei am häufigsten genannt: Blähungen, Völlegefühl und Durchfall, gefolgt von Magenkrämpfen und Verstopfung. Magenschmerzen treten dabei vorwiegend in Stresssituationen auf.

Obwohl sich die Kenntnis der Bedeutung einer gesunden Ernährung inzwischen umfassend durchgesetzt hat, weist nicht einmal die Hälfte der Befragten (45%) ihr Normalgewicht auf. Übergewichtig sind 36% der Befragten, davon sind 10% sogar als fettleibig einzustufen (nach BMI-Index).

Fazit: Obgleich ein gesunder Lifestyle durch verschiedene stressbedingte Beschwerden eingeschränkt ist, unternehmen die wenigsten Manager etwas, um hier Abhilfe zu schaffen.