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Archiv für die Kategorie „Medizin & Gesundheit“

Nicht nur passiv erfreuen sich viele Bundesbürger an der Jagd nach dem runden Leder, auch aktiv toben sich Millionen Deutsche auf dem Platz aus. Dabei ist Fußball gleich in mehrerer Hinsicht ein Sport, der sehr gesund ist. Das Herz-Kreislauf-System wird stark gefordert, viele Muskelgruppen werden beansprucht und die Reaktionsschnelligkeit wird trainiert. Zudem ist Fußball ein Mannschaftssport, und wie Studien zeigen, steigert der soziale Kontakt, der bei Mannschaftssportarten stattfindet, das psychische Wohlbefinden. Jedoch darf nicht vergessen werden, dass Fußball eine Kontaktsportart ist. Zweikämpfe, Kopfballduelle, Zusammenstöße, schnelle Bewegungswechsel von mehreren Personen auf engem Raum und kurzfristige physische Spitzenbelastungen gehören beim aktiven Fußballspielen zur Tagesordnung. Daher passiert die Hälfte aller Sportverletzungen, die Amateure erleiden, beim Fußballsport.

Ein Grund für die hohe Verletzungsgefahr von Amateuren ist, dass viele ohne richtige Ausrüstung den Sport ausüben. Auch das Wetter wird nicht ausreichend beachtet. Egal, ob der Boden knochentrocken ist und die Sonne prall vom Himmel scheint, oder der Regen in Strömen vom Himmel fällt und den Boden zu Schlamm aufweicht, gespielt wird in der Regel immer. Außerdem überschätzen viele Amateure ihre Fitness und denken, sie könnten 90 Minuten von einer Platzseite zur anderen hetzen, ohne dass dies Folgen haben würde. Auch an das nötiges Aufwärmen von Muskeln, Sehnen, Gelenken und dem Herz-Kreislaufsystem wird häufig nicht gedacht. Nicht selten quittiert der Körper dies mit Verletzungen und Übermüdungserscheinungen, die manchmal langwierig auskuriert werden müssen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Viele Frauen träumen von einer wohlgeformten Brust in einer angemessenen Größe. Doch leider bleibt dieser Traum den meisten Frauen verwehrt, denn entweder die Brust ist von Natur aus nicht so ausgestattet wie gewünscht, oder Schwangerschaften, Stillzeiten und schlichtweg die Zeit haben ihre Spuren hinterlassen. Da dieser körperliche Makel für viele Frauen zu einer echten, psychischen Belastung wird, ist eine Brustvergrößerung durchaus zu empfehlen. Das gilt jedoch nur, wenn man sich bewusst ist, dass eine Brustvergrößerung eine Operation ist, die wie andere Operationen auch Risiken und Folgen hat oder haben kann.

Zum einen muss man natürlich wissen, dass jede Operation Narben hinterlässt. Besonders bei der Brustvergrößerung muss das deutlich werden, denn hierbei handelt es sich um eine medizinisch nicht notwendige Schönheitsoperation. Narben unter den Brüsten oder an den Brustwarzen sind die Folge der Operation. Die Heilung der Narben und das konkrete Aussehen nach der Abheilung hängt stark von den individuellen, körperlichen Begebenheiten jeder einzelnen Frau ab. Frauen, die wissen, dass Narben bei ihnen schlecht heilen oder aufgrund einer Bindegewebsschwäche sehr breit werden, müssen diese Tatsachen mit in ihre Entscheidungsfindung einfließen lassen. Für diese speziellen Fälle gibt es eine Operationstechnik, die die Silikonpolster über die Achseln einbringt. Hier müssen die Polster jedoch einen weiten Weg durch den Körper bis zur Brust zurücklegen, was auch nicht ohne Risiko ist. Frauen, die noch nie eine Operation hatten und deswegen nicht wissen, wie der eigene Körper reagiert, müssen sich dieses Risikos bewusst sein. Diesen Beitrag weiterlesen »

Statistisch gesehen passieren die meisten Unfälle im Haushalt. Auch wenn niemand damit rechnet, es kann leicht etwas passieren. Dann ist es wichtig, dass Sie einen Erste-Hilfe-Kasten im Haus haben, um sofort helfen und handeln zu können. Nicht jeder Unfall und nicht jede Verletzung sind schlimm, dennoch sollte die Möglichkeit zur ersten Hilfe immer gegeben sein. Stellen Sie sich einmal vor, Sie schneiden sich während der Hausarbeit mit einem scharfen Messer tief in den Finger, oder Sie verbrennen sich beim Kochen. Beide Wunden sollten sofort gründlich versorgt werden. Zum einen ist die Blutstillung wichtig, zum anderen muss die Wunde gereinigt oder verbunden werden. Wenn Sie eine Erste-Hilfe-Kasten griffbereit in Ihrer Nähe stehen haben, dann können Sie sich in diesem Fall auch selbst erst versorgen und dann Hilfe herbei holen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wie so viele Begriffe stammt dieses Wort aus dem englischen und heißt wörtlich übersetzt “Gesichtsheben”. Allgemein sagt man wohl besser: “Gesichtsstraffung” oder auch “Gesichtsverjüngung”. Älter werden wir alle – aber wer möchte schon alt aussehen?

Hängende Wangen oder tiefe Falten sind für viele Menschen ein Grund, ein Facelifting, auch bekannt unter der Bezeichnung:” Facelift”, durchführen zu lassen. So vermitteln denn auch die Vorher-Nachher-Bilder einen beeindruckenden Einblick von der chirurgischen Kunst der Ärzte. Es bilden sich oft gerade zwischen Nase und Mund tefe Falten; auch die Partie im unteren Kieferbereich, sowie die Haut am Hals und unterhalb des Kinns sind der Faltenbildung beziehungsweise der Erschlaffung in besonderem Maße ausgesetzt. Diese für viele Menschen unschönen Nebenerscheinungen des Älterwerdens, können die Chirurgen durch Entfernung überflüssigen Fettes und lockerer Haut zu Leibe rücken. Das unter der Haut liegende Bindegewebe wird gefestigt und dadurch eine Straffung der Haut erreicht. Meistens in Vollnarkose ausgeführt, kann die Operation zwischen eineinhalb bis drei Stunden dauern. Diesen Beitrag weiterlesen »

Beruflich stark engagierte und karriereorientierte Menschen sind sich einer gesunden Lebensweise durchaus bewusst, aber nur wenige setzen dieses Wissen auch in ihren täglichen Lebensstil um. Ergebnisse einer neueren Marktforschungsstudie zeigen dabei interessante Zusammenhänge zwischen Lifestyle und verschiedenen Stresssymtomen.

Eine aktuelle Studie, bei der schwerpunktmäßig in fünf großen europäischen Großstädten Marktforschungen durchgeführt wurden, hat den Lebensstil von Managern untersucht. Befragt wurden 1.305 Personen im Alter zwischen 30 und 45 Jahren. Überwiegend aus der Investmentbranche. Leute die täglich Silberbarren kaufen und verkaufen.  Der Anteil der weiblichen Personen betrug dabei 35%, der Anteil der männlichen Teilnehmer lag bei 65%.

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass das Wissen über einen gesunden Lebensstil insgesamt sehr ausgeprägt ist, dieses Wissen sich aber nicht im täglichen Leben und den entsprechenden Verhaltensweisen widerspiegelt. Etwa die Hälfte der Befragten führt diese Diskrepanz auf eine hohe Arbeitsbelastung zurück. Zwei Drittel befinden sich regelmäßig auf Dienstreisen. Der typische Manager übt eine überwiegend sitzende Tätigkeit aus. Dieser ausgeprägte Bewegungsmangel wird nur selten durch Sport und Fitness in der Freizeit ausgeglichen. Im Gegenteil, der überwiegende Teil zieht es vor auch in der Freizeit zu sitzen, um fernzusehen oder zu lesen.

Berufsbedingter Stress wird oft als problematisch empfunden. So gaben 50% der Befragten an, gelegentlich oder sogar regelmäßig davon betroffen zu sein. Regelmäßig leiden fast 90% der Befragten von Stresssymptomen betroffen zu sein. Häufigste Symptome sind Müdigkeit (57%), Schulter- und Rückenbeschwerden (je 40%) gefolgt von Durchschlafproblem mit einem Anteil von 35%. Darmgesundheit ist ein wichtiges aber meist unterschätztes Problem.

Als spezielle Beschwerdesymptome im Magen-Darm-Bereich wurden hierbei am häufigsten genannt: Blähungen, Völlegefühl und Durchfall, gefolgt von Magenkrämpfen und Verstopfung. Magenschmerzen treten dabei vorwiegend in Stresssituationen auf.

Obwohl sich die Kenntnis der Bedeutung einer gesunden Ernährung inzwischen umfassend durchgesetzt hat, weist nicht einmal die Hälfte der Befragten (45%) ihr Normalgewicht auf. Übergewichtig sind 36% der Befragten, davon sind 10% sogar als fettleibig einzustufen (nach BMI-Index).

Fazit: Obgleich ein gesunder Lifestyle durch verschiedene stressbedingte Beschwerden eingeschränkt ist, unternehmen die wenigsten Manager etwas, um hier Abhilfe zu schaffen.